Essen kochen

Tofu, Gemüse und Pilze unter der Pfanne anbraten! Das ist so einfach und voller Geschmack

Tofu, Grünzeug und Pilze unter dieser Tiegel anbräunen! ♥️ Dies ist so wie geschmiert und voller Geschmacksrichtung!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📸 & Rezept: veggiepeggy⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ​TOFU-STIR-FRY-REZEPT⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (Zutaten)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •1 Suppenlöffel Olivenöl •1 Tasse Brokkoli⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •1 Tasse Pilze, in Scheiben geschnitten⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •15 Unzen extra fester Tofu, nichtZoll-Würfel gehackt (ausgedrückt und überschüssiges Wasser abgetropft)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ SAUCE⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •1 1/2 Suppenlöffel natriumarme Sojasauce⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •2 Suppenlöffel Reisessig⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •1 Suppenlöffel Ingwerpaste⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •2 Suppenlöffel Knoblauch-Peperoni-Sauce (oder Sriracha)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •2 Teelöffel Pfeilwurzstärke⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ANWENDUNG⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣Die Zutaten zu Händen die Sauce vermischen und dann steif werden lassen beiseite stellen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2️⃣Stellen Sie eine beschichtete Tiegel aufwärts mittlere solange bis hohe Hitze – werfen Sie Tofuwürfel rein und kochen Sie sie 5 solange bis 7 Minuten weit, solange bis die Ränder braun sind. (Würdigen Sie darauf, zuerst den Tofu auszudrücken und überschüssiges Wasser zu explantieren.)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3️⃣Grünzeug hinzufügen und umrühren, solange bis es mit Öl trüb ist, und es beginnt anzubraten. Weitere 3 solange bis 5 Minuten kochen lassen, solange bis dies Grünzeug weich, freilich nicht verkocht ist.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4️⃣Reduzieren Sie die Hitze und gießen Sie die Soße rein. -Genießen !! 😋 (dies ergibt 2 Portionen)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Petition unterstützen Sie, nicht Sie dies Nahrung liken, teilen und zubereiten, dies inspiriert! Markiere und sende mir eine DM oder sende mir eine elektronische Post zu Händen S4S und Feature veganbowls elavegan vegan_veganfood the_blonde_fairy eatingwell nytcooking bestofvegan thefoodietakesflight theplantbasedpage veganpowerbowls vegangotgame vegangoodiez vegan_veganlife

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