Die proteinreiche Wildreis-Bowl mit Grünkohl und Süßkartoffeln ist voller Eisen und Ballaststoffe!
🥬🍠Die proteinreiche Wildreisschüssel mit Grünkohl und Süßkartoffeln ist voller Ferrum und Ballaststoffe! ✅Zutaten: ¾ Tasse trockene Wildreismischung (2 Tassen gekocht) Ein großzügiger Schuss Olivenöl 2 Knoblauchzehen, gehackt 5 Stängel Grünkohl, gewaschen, entstielt, Blätter grob gehackt (ca. 3 abgepackte Tassen) 1 Suppenlöffel vegane Butter, plus 1 Teelöffel Olivenöl (oder 1 Suppenlöffel Olivenöl) 1 mittelgroße Süßkartoffel, un…Zoll-Stücke geschnitten (ca. 2 Tassen) 2 Teelöffel Ahornsirup, durchgedreht un…Teelöffeln Wasser ¼ Tasse rohe oder geröstete Pepitas 3 Suppenlöffel Hanfherzen oder gehackte Walnüsse, Pekannüsse oder Pistazien ✅Z. Hd. den Garlicky Maple- Dijon-Salatsoße: 2 Suppenlöffel natives Olivenöl extra 2 Suppenlöffel Balsamico-Essig 1 Suppenlöffel Ahornsirup oder nachdem Geschmacksrichtung 1 Teelöffel Dijon-Senf 1 große Knoblauchzehe Salz und kalt gemahlener schwarzer Pfeffer nachdem Geschmacksrichtung Litanei unterstützen Sie uns, un… Sie inspirierendes Gericht liken, teilen und zubereiten! Kennzeichnen Sie mich und schreiben Sie mir eine DM oder senden Sie mir eine Mail, um Informationen zu S4S und Funktionen zu erhalten
