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CANNELLINI, BLUMENKOHL, COUS COUS UND GRÜNKOHLSCHÜSSEL!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ & Rezept

CANNELLINI, BLUMENKOHL, COUS COUS UND GRÜNKOHLSCHÜSSEL!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📸 & Rezept: betterfoodguru⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Rezept & Zutaten:⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Zubereitung: 5 Minuten⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Kochen: 15 Minuten⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Portionen: 3-4⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Zutaten: 1/2 Bundeswehr gehackter Grünkohl, 1 Dose abgespülte und abgetropfte Cannellini-Bohnen, 1 entkernte und in Scheiben geschnittene Orangenpaprika, 1 Tasse Perlcouscous, 2 Tassen Wasser, 1 EL natives Olivenöl extra, 3 Knoblauchzehen, 1/2 Stange Porree, 1/2 TL Salz, 1/2 TL geräuchertes Paprikapulver, 1/2 TL Zwiebelpulver, schwarzer Pfeffer und Chiliflocken nachher Ihrem Gout, 1/2 Kopf Blumenkohl in Röschen geschnitten⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Führer:⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ 1. In einer großen Tiegel dasjenige Öl wohnhaft bei mittlerer Hitze heiß machen, den Blumenkohl hinzufügen und 5 Minuten weit kochen lassen, derbei nur ein paar Mal umrühren. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2. Fügen Sie Knoblauch und Porree hinzu und kochen Sie es 2–3 Minuten weit, solange bis es duftet. Fügen Sie dann Paprikaschote hinzu und würzen Sie die Gemüsemischung mit Salz, Zwiebelpulver und geräuchertem Paprikaschote und kochen Sie es weitere 2–3 Minuten weit.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3. Couscous und Wasser hinzufügen und herunternehmen. Zum Kochen erwirtschaften und kochen, solange bis dasjenige Wasser aufgesogen ist.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4. Zuletzt den Grünkohl dazugeben, solange bis er zusammenfällt, un… man ihn vorsichtig unter die Couscous-Grünzeug-Mischung hebt. Mit schwarzem Pfeffer und Chiliflocken garnieren⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Rogation unterstützen Sie, un… Sie dasjenige Esswaren liken, teilen und zubereiten, dasjenige inspiriert! Markieren Sie mich und schreiben Sie mir eine DM oder senden Sie mir eine E-Mail-Dienst pro S4S und die Prozedur. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ thefoodietakesflight veganmetolife bienasnacks insta_salads rabbitandwolves thefoodietakesflight veganbowls elavegan vegan_veganfood the_blonde_fairy eatingwell nytcooking bestofvegan

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