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Blumenkohl und Kichererbsen sind eine köstliche Kombination, besonders als Paar

Blumenkohl und Kichererbsen sind eine köstliche Verknüpfung, speziell in Verknüpfung mit einer cremigen, indisch inspirierten Currysauce (und wenn es nicht zuletzt noch trivial ist! 😉) 🍃🌿⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📸 & Rezept: janetsmunchmeals⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Rezept & Zutaten:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 mittelgroße Zwiebel⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 EL Öl⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 20 oz. gefrorener Blumenkohl⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 Pint Kirsch- oder Traubentomaten, in Scheiben geschnitten⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2 TL Knoblauchpulver⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 EL gemahlener Koriander⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ 1 TL Chilipulver⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2,5 TL Kreuzkümmel⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2 TL Currypulver⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3/4 Tasse Marinara oder Tomate Soße⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 Tasse gefrorener Mais⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 15 oz. Dose Kichererbsen, abgetropft und abgespült⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 TL koscheres Salz⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 14 oz. Dose vollfette Kokosmilch⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2 Tassen Babyspinat⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ rote Chiliflocken (optional)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Gehackter Koriander oder Petersilie (optional) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ANLEITUNG⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Die Zwiebel niedlich zerkleinern. In einer großen Tiegel die Zwiebel und dasjenige Öl hinzufügen. 5 Minuten für mittlerer Hitze kochen, unterdies regelmäßig umrühren. Fügen Sie den gefrorenen Blumenkohl hinzu, kochen Sie ihn zugedeckt 5 solange bis 7 Minuten weit und fügen Sie ein paar Suppenlöffel Wasser hinzu, wenn er zu trocken wird, um ein Ansengen zu verhindern (die Garzeit verkürzt sich, wenn dieser Blumenkohl in sehr kleinen Stücken vorliegt).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2. Die Tomatenscheiben und jeder Gewürze hinzufügen, umrühren und eine weitere Minute (ohne Verkapselung) kochen lassen. Restliche Zutaten außer Babyspinat hinzufügen. Umrühren und manche Minuten leichtgewichtig köcheln lassen, solange bis dieser Blumenkohl zart ist Welcher Spinat ist zusammengefallen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nachdem Wunsch mit rotem Chiliflocken und gehacktem Koriander oder Petersilie servieren.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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